アラサー女子の体力作り

30歳を過ぎて思うこと。
やはり一般論としてでなく、実感として「体力の低下」。。。
これは悲しいけど事実。。。

普段、運動をしていないからこそ！体力づくりに真剣に向き合わなければならないのでは・・・？と思いながらも実行できていない私たち。。。

私個人は元々スポーツ好きで、
バスケットやらテニスやらタップやら、ちょっと前は念願の乗馬に初挑戦したり！とちょいちょいは身体を動かしてはいるのですが、
ただ昨今の体力の低下は認めざるを得なく。。。

このままではいかん！ と切実に思いはじめたそんな時、
かの一流アスリートの言葉を思い出したのです！
それはあのアテネ・北京と２種目２冠の偉業を成し遂げ、
２年後のロンドン五輪に向けて現役続行中の水泳・北島康介選手。


日本人なら誰もが知っているあの「ラジオ体操」。
実はこのラジオ体操、緻密に理にかなった構成で、
それはそれはよく作られているらしいのです。

夏休みに眠い目をこすりながら、とりあえず嫌々にやっていた体操ではなく、
改めて真剣にちゃんとやると、いい全身運動になり、
それだけで充分身体に良いらしいとのこと！

これなら出来るんじゃない！？ 私たち。
このぐらいならちゃんとやろうよ、私たち。

ということで始めます！ラジオ体操。

我が社の日課になることを目指して！

iTunesでさっそくダウンロードしてみたら、こんな可愛いアイコンが。
さっそくスクリーンセーバーに採用決定！（笑）

何事も身体が資本ですから。
ラジオ体操で体力づくり、はじめました。


by MM

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